مراقبتهای پوستی در فصل سرد
هوای سرد و خشک زمستان باعث می‌شود پوست رطوبت خود را از دست بدهد و در نتیجه خشک و پوسته‌پوسته شود. همچنین، باد سرد می‌تواند به پوست آسیب رسانده و باعث التهاب و قرمزی آن شود. استفاده از وسایل گرمایشی نیز رطوبت هوا را کاهش داده و این مشکل را تشدید می‌کند.
نکات مهم برای مراقبت از پوست در فصل سرد
- مرطوب‌سازی مداوم
از مرطوب‌کننده‌هایی با بافت غلیظ و حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین و سرامید استفاده کنید. دست کم سعی کنین دو بار در روز،برای صبح و شب، از مرطوب‌کننده استفاده کنید. علاوه بر صورت، به مرطوب‌سازی سایر قسمت‌های بدن مانند دست‌ها، پاها و بدن نیز توجه کنید. شوینده‌هایی که حاوی مواد شیمیایی قوی و خشک‌کننده نیستند را انتخاب کنید. از آب داغ برای شستن صورت استفاده نکنید، زیرا باعث خشک شدن بیشتر پوست می‌شود. شستن بیش از حد صورت باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می‌شود.
- محافظت در برابر آفتاب
حتی در روزهای ابری و سرد نیز از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید. از بالم لب حاوی SPF استفاده کنید.
- حمام کوتاه و با آب ولرم
حمام طولانی و با آب داغ باعث خشک شدن پوست می‌شود. از مواد شویندهمعمولی و بدون بو استفاده کنید.
- رطوبت‌سازی محیط
با استفاده از دستگاه بخور، محیط منزل یا محل کار را مرطوب کنید. گیاهان آپارتمانی به افزایش رطوبت هوا کمک می‌کنند.
- تغذیه سالم
آب به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. میوه‌ها، سبزیجات و آجیل حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به محافظت از پوست کمک می‌کنند.
- استفاده از ماسک‌های صورت
یک بار در هفته از ماسک‌های آبرسان استفاده کنید.برای تغذیه پوست از ماسک‌های مغذی استفاده کنید. لازم به ذکر است که هنگام بیرون رفتن از خانه از روسری یا شال استفاده کنید تا پوست صورتتان در برابر باد محافظت شود.
اهمیت کاهش دمای وسایل گرمایشی در حد معمول
فصل سرد با خود هوای خشک و سردی را به همراه می‌آورد که می‌تواند به پوست آسیب برساند و آن را خشک و پوسته‌پوسته کند. یکی از مهم‌ترین دلایل این خشکی، استفاده بیش از حد از وسایل گرمایشی است که رطوبت هوا را کاهش می‌دهد. همچنین، استفاده از پاک‌کننده‌های نامناسب نیز می‌تواند به پوست آسیب برساند. در ادامه درباره این که چرا کاهش دمای وسایل گرمایشی مهم است توضیح خواهیم داد. وسایل گرمایشی با افزایش دما، رطوبت هوا را کاهش می‌دهند. هوای خشک باعث می‌شود پوست رطوبت خود را از دست داده و خشک و پوسته‌پوسته شود. هوای گرم و خشک می‌تواند پوست را تحریک کرده و باعث قرمزی، خارش و التهاب شود. افرادی که دارای بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس هستند، با کاهش رطوبت هوا، علائم بیماری‌شان تشدید می‌شود.
به شما توصیه می‌کنیم ، دمای وسایل گرمایشی را طوری تنظیم کنید که احساس گرما و راحتی داشته باشید، اما هوا بیش از حد خشک نشود.استفاده از دستگاه بخور یا رطوبت‌ساز می‌تواند رطوبت محیط را افزایش داده و از خشک شدن پوست جلوگیری کند.به جای افزایش دمای وسایل گرمایشی، لباس‌های گرمتری بپوشید.
چرا استفاده از پاک‌کننده‌های ملایم و بدون بو مهم است؟
پاک‌کننده‌های قوی و حاوی مواد شیمیایی، چربی‌های طبیعی پوست را از بین می‌برند و باعث آسیب به سد محافظتی پوست می‌شوند.مواد معطر و رنگی موجود در برخی پاک‌کننده‌ها می‌توانند پوست را تحریک و باعث ایجاد حساسیت شوند. پاک‌کننده‌های ملایم، پوست را تمیز می‌کنند بدون اینکه رطوبت آن را از بین ببرند.
ویژگی‌های یک پاک‌کننده ملایم و مناسب برای پوست در فصل سرما
pH یک پاک‌کننده باید به pH طبیعی پوست نزدیک باشد تا به تعادل اسیدی پوست آسیب نرساند. سولفات‌ها مواد شوینده قوی هستند که می‌توانند به پوست آسیب برسانند. عطرهای مصنوعی احتمال دارد پوست را تحریک کنند. برخی پاک‌کننده‌ها حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند هیالورونیک اسید و گلیسیرین هستند که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند.
کلام آخر
کاهش دمای وسایل گرمایشی و استفاده از پاک‌کننده‌های ملایم دو عامل بسیار مهم در مراقبت از پوست در فصل سرد هستند. با رعایت این نکات ساده، می‌توانید از خشکی، پوسته‌پوسته شدن و سایر مشکلات پوستی جلوگیری و پوستی سالم و شاداب داشته باشید.به یاد داشته باشید که هر پوستی منحصر به فرد است و ممکن است به مراقبتهای خاصی نیاز داشته باشد. در صورت داشتن هرگونه مشکل پوستی، بهتر است به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. در این مقاله سعی کردیم بطور کامل درباره مراقبتهای پوستی در فصل سرد اطلاعات مفیدی را در اختیار شما کاربران عزیز قرار دهیم.
دیدگاه خود را بنویسید