نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب

پوست ما روزانه در معرض آسیب‌های مختلفی قرار دارد. اشعه‌های مضر خورشید جز مهم‌ترین آسیب‌ها هستند. با یادگیری نحوه صحیح استفاده از ضد آفتاب می‌توانید به خوبی از پوست خود محافظت کنید. ضد آفتاب‌ها انواع مختلفی دارند که باید نوع سازگار آن با پوست خود را انتخاب کنید. در این مقاله اطلاعات کافی راجع به نحوه صحیح استفاده از ضد آفتاب در اختیار شما قرار می‌دهیم.

انتخاب ضد آفتاب مناسب

هنگام خرید و انتخاب ضد آفتاب مناسب باید به نکات زیادی دقت کنید. علاوه بر یادگیری نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب باید ضد آفتاب مناسب هم تهیه کنید. در این بخش به مواردی که هنگام خرید ضد آفتاب باید به آن اهمیت بدهید اشاره می‌کنیم.

SPF مناسب

SPF یکی از معیارهای بسیار مهم است که هنگام خرید ضد آفتاب باید به آن توجه کنید. ضد آفتاب‌هایی که حداقل SPF 30 دارند از پوست در برابر دو اشعه UVA وUVB محافظت می‌کنند. معمولاً برای فعالیت در معرض نور خورشید استفاده از ضد آفتاب‌هایی با SPF بالاتر توصیه می‌شود.

سازگاری با نوع پوست

برندهای مختلف برای انواع پوست ضد آفتاب تولید می‌کنند و نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب را در اختیار شما قرار می‌دهند. بنابراین برای انتخاب ضد آفتاب مناسب باید در ابتدا نوع پوست خود را بشناسید و ضد آفتاب مناسب با آن تهیه کنید.

پوشش و حفاظت

در توضیحات نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب معمولاً توصیه می‌شود از ضد آفتاب‌های استفاده کنید که پوشش و محافظت کاملی دارند. حتماً پیش از خرید ضد آفتاب آن را تست کنید و محصولی را بخرید که به خوبی پوست شما را پوشش دهد و از آن محافظت کند.

زمان صحیح استفاده از ضد آفتاب

برای اینکه بتوانید از نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب پیروی کنید؛ باید بدانید که چه زمانی به ضد آفتاب نیاز دارید. زمان مناسب استفاده از این محصول ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن است. اگر در این زمان ضد آفتاب را بر روی پوست خود پخش کنید، به خوبی جذب می‌شود و از پوست شما محافظت می‌کند.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند در فضاهای سربسته و روزهای ابری نیازی به استفاده از ضد آفتاب ندارند. باید بدانید که اشعه‌های مضر نور خورشید می‌توانند از شیشه‌ها عبور کنند و به پوست شما آسیب بزنند. بنابراین استفاده از ضد آفتاب حتی در روزهای ابری و فضای سربسته امری ضروری است.

بهتر است هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تجدید کنید. در شرایطی که پوست شما عرق می‌کند و احساس می‌کنید ضد آفتاب از روی پوست شما پاک شده است؛ باید پس از خشک کردن پوست دوباره ضد آفتاب را تمدید کنید. البته بهتر است از ضد آفتاب‌های ضد آب استفاده کنید.

مقدار مناسب استفاده از ضد آفتاب

نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب به مقدار استفاده از آن وابسته است. ضد آفتاب‌ها انواع مختلفی دارند. بعضی از آن‌ها به صورت مایع و بعضی به صورت کرمی یا جامد هستند. از ضد آفتاب‌هایی که به صورت مایع هستند حداقل ۳۰ میلی‌لیتر استفاده کنید. استفاده به اندازه از کرم ضد آفتاب و تمدید صحیح و به موقع آن، از پوست شما در برابر نور خورشید محافظت می‌کند.

برای استفاده از ضد آفتاب‌هایی که حالت کرمی دارند، تنها یک دایره یک اینچی کافی است. از آنجا که افراد ضد آفتاب را به نقاط مختلف بدن می‌زنند، مقدار استفاده آن‌ها با یکدیگر متفاوت است. بنابراین برای استفاده باید مقداری از کرم ضد آفتاب را بردارید که حس می‌کنید به خوبی مناطق مد نظر را پوشش می‌دهد. نکته مهمی که برای استفاده صحیح از ضد آفتاب بسیار توصیه می‌شود، پخش کامل این کرم بر روی نقاط مد نظر است.

نکات استفاده از ضد آفتاب

• ضد آفتاب با SPF مناسب انتخاب کنید.
• قبل از استفاده ضد آفتاب‌های مایع را به خوبی تکان دهید.
• برای پخش کردن ضد آفتاب به جای مالش، بر روی صورت ضربه‌های آرام بزنید تا ضد آفتاب به خوبی پخش شود.
• هر روز از این محصول استفاده کنید.
• هر دو ساعت یک بار آن را تمدید کنید.
• مقدار مناسب از ضد آفتاب را بردارید.
• تمام نقاط مد نظر را با ضد آفتاب پوشش دهید.

سخن پایانی

همانطور که در قسمت‌های قبل اشاره کردیم، پوست ما روزانه در برابر آسیب‌های گسترده‌ای قرار می‌گیرد. استفاده از کرم ضد آفتاب و یادگیری نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب بخشی از این آسیب‌ها را کاهش می‌دهد. نحوه صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب به مقدار استفاده، زمان استفاده  نوع ضد آفتاب و... بستگی دارد. امیدواریم این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.